入夏以来，我国南北多地高温天气逐渐增多。北方以干热暴晒为主，南方则以闷热潮湿为特征。大热天里，空调成为家家户户必不可少的消暑“利器”。

空调虽好，但如果使用方法不当，它很可能成为家中最费电的电器之一。比如：一开一关和一直开着，到底哪个更费电？很多人至今没弄明白。下面这些知识，学会了你就能省下一笔不小的电费。

一开一关 vs 一直开着：哪个更费电？

中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏曾在2024年撰文指出：频繁开关空调反而更费电。

他解释，空调启动阶段的能耗非常高。重启次数多了，总耗电量会超过空调一直开着的情况。而且空调连续运行时间越长，这种对比就越明显。此外，频繁开关还会给压缩机造成较大压力，缩短其使用寿命。

想要空调省电，更有效的做法是：

• 尽量减少室内外热交换

• 空调不用时彻底断电

• 合理利用睡眠模式

• 优先选用变频空调

除湿模式更省电？分情况看

有人说，空调开除湿模式也可以制冷，而且更省电。这是真的吗？华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐曾撰文分析了这个问题。

• 南方闷热天气：三伏天又热又湿，可以打开除湿模式，将室内湿度控制在45%～65%，既能提升体感舒适度，又有利于健康。如果室内初始温度较高，建议先开制冷模式，待温度下降后再切换为除湿模式，这样既省电又达到了除湿制冷的效果。

• 北方干热天气：北方大部分城市夏季室内炎热但不潮湿，应选择制冷模式。特别是将近40℃的高温天气下，开启除湿模式不但不能省电，反而会增加耗电量，而且降温太慢会影响舒适感。

健康吹空调，记住这8点

除了省电，如何健康地使用空调同样重要。以下是专家建议的8条实用指南：

1. 定期清洗空调长时间不用的空调在使用前最好及时清理。建议每半个月清理一次滤网，既能获得更洁净的空气，又能防止滤网积灰导致进出气不畅、增加耗电量。

2. 避免骤冷骤热机体的适应能力是有限的。从很热的环境突然进入空调房，或者反过来，都容易导致免疫功能紊乱和下降。

3. 注意室内保湿保持恰当的湿度有助于呼吸道黏膜和皮肤的健康。可以适当饮水，也可以在空调出风口下方放一盆水，将室内湿度控制在40%～60%为宜。

4. 温度不宜设置太低空调温度不宜设置过低，室内外温差过大容易加重体温调节中枢的负担，引起头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且更耗电。最适宜的温度范围是26℃～28℃。

5. 定时开窗通风长时间关窗开空调会使空气不流通，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。建议每2～3小时开窗一次，每次通风约10～15分钟。

6. 避免直吹身体冷风不要直接对着头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度敏感的部位。尤其是头颈部受凉，容易引起脑血管收缩，有心脑血管疾病的老人严重时可诱发中风。

7. 风向朝上更制冷开空调制冷时，最好将风向朝上，让冷空气由上而下循环。利用冷空气下沉、热空气上升的物理特性，可以更高效地实现全屋降温。

8. 老人也要及时开空调老年人可能出现“隐性中暑”。随着年龄增长，皮肤温度感受器的敏感性下降，即使室温偏高也可能感觉不到热。长期处在高温高湿、不通风的环境中，很容易出现脱水、电解质紊乱和中暑。因此，老人也应及时开空调，并保持适当通风。

夏季炎热，空调是避暑的好帮手。掌握正确的使用方法和健康守则，既能省电省钱，也能保护全家人的健康。