近日，演员孙俪在社交平台发文透露自己出现眼睛血管破裂的情况，怀疑与演了一场情绪激动的戏有关。相关话题迅速登上微博热搜，引发广大网友对眼部健康的热议。情绪激动真的会“炸”掉血管吗？南京市中西医结合医院眼科副主任医师刁鹏飞在接受采访时表示，这种出血属于结膜下出血，并不伤及眼球内部组织，本质上与皮肤磕碰后产生的皮下淤青类似。很多人将眼睛血管破裂完全归咎于“生气”，但实际上，诱发该病的原因多种多样。

诱因多样：不止是“生气”

“当人体搬举重物、情绪剧烈波动、用力咳嗽、存在便秘情况，甚至快速猛回头时，都可能导致血压在短时间内骤然升高。”刁鹏飞解释，此外，长期熬夜、用力揉眼睛、环境温度忽冷忽热、烟酒无度等不良生活习惯，也会损伤结膜毛细血管，引发破裂出血。

由于结膜本身是透明组织，出血后不会呈现出皮肤那种“淤青”状态，反而会露出格外显眼的鲜红色，视觉上较为吓人，但多数情况下并不凶险。

诊疗关键：关注视力与眼压

刁鹏飞介绍，结膜下出血后，诊疗的核心判断依据是视力变化和眼压情况，不同症状对应的处理方式完全不同。

• 视力正常、眼压未升高、无疼痒等不适：无需过度紧张。出血后48小时内可用冷敷止血，48小时后改为热敷促进淤血消散。一般不需特殊用药，两周左右可自行痊愈，也可在医生指导下服用具有和血散瘀功效的中草药，加快淤血吸收。

• 出现视力下降、伴随眼睛胀痛等症状：提示可能存在眼球内部出血，必须立刻前往正规医院就诊，不可拖延。

日常预防：远胜于发病后治疗

刁鹏飞提醒，对于结膜下出血，日常预防的意义远大于发病后治疗。普通人可从四个方面做好防护：

第一，保持心态平和，避免血压骤升。 尤其是高血压患者，日常更要注意控制情绪，避免过度急躁，同时不要突然用力搬举重物，防止血压短时间内大幅波动损伤血管。

第二，科学用眼，避免不良习惯损伤血管。 长期用眼过度、频繁揉眼、熬夜、眼睛干涩等都会降低毛细血管弹性，增加破裂风险。日常需控制用眼时间，避免熬夜，不要用力揉眼。

第三，调整饮食结构，戒烟限酒。 日常饮食尽量保持清淡，少辣、少盐、少油，避免身体“上火”；烟酒过量会对全身血管造成不可逆的损伤，应尽量戒除。

第四，反复出血可尝试中医调理。 临床上反复出现结膜下出血的患者，多数属于中医“肝火旺”或“阴虚”体质，可在中医师指导下适当饮用菊花枸杞茶等中药茶饮进行调理。