随着天气逐渐炎热，各类水上游玩项目成为不少人出游的首选。水上游玩项目暗藏哪些风险与隐患？游玩时需要注意哪些事项？这份安全指南请收好。

新型水上运动火热，安全防线不可忽视

在海南万宁市，滨海亲水游持续升温，但不少游客对海况的复杂性缺乏足够认识。万宁市公安局治安管理大队旅游警察李书达回忆：“我第一次救人的经历是一个小朋友在海里游泳，想围着礁石转一圈，结果转到一侧时发现上不来了，因为礁石旁边暗流很多，海里是很危险的。”

业内人士提醒：选择海上项目时，合适的场地和专业的指导是规避风险的核心。冲浪俱乐部经营者苏芬建议：“冲浪最好选择浪小的地方，这样相对更安全，也更容易上手。要找正规专业的俱乐部和专业教练，要看教练是否持证。”

此外，帆船、游艇出海也是夏季热门的“亲水”选择。三亚海事局三亚港区海巡执法大队副队长应健提醒：“乘坐时，游客务必穿上救生衣。遇到短时雷雨恶劣天气，应该及时督促船长返航，把船开回港内保证安全。切勿在游艇、帆船上嬉笑打闹，也不要在游艇上做跳水等危险动作。”

遇到离岸流别硬拼：先横游再回岸

有着“海滩隐形杀手”之称的离岸流是常见的海边安全隐患之一。离岸流是指当强风吹向海岸时，海浪不断从外海拍向岸边，堆积过多的海水沿着沙滩平行方向移动，逐渐汇集成一股强劲水流，以垂直或接近垂直于海岸的方向向外海流去。由于离岸流流速极快且表面平静具有迷惑性，危险性极大。

救援人员提醒：如遇离岸流，千万不要尝试逆流而行游向岸边，而应朝着与海岸平行的方向横向游离。救援人员刘娇介绍：“离岸流一般宽度为三米到十几米，水流速度达每秒两米。此时最佳方式是随波逐流，通过仰泳漂出去，然后向左右横向移动，离开离岸流后，再游回岸边。”

如何正确选用和穿戴救生衣？

进行水上运动时，救生衣的选择和穿戴大有讲究。救生衣又称救生背心，表面多为尼龙或橡胶面料，内部填充物多为具有大浮力的泡沫或气体。不同的救生衣浮力不同，即在水里能承受的重量不一样。

穿戴救生衣，首先要选择适合自己的尺码。除了拉好拉链外，还要系好胸带和腰带，如有胯下带子也要系好。下水时，用手在胸前按住救生衣，可防止入水瞬间因水的冲击力而脱落。

救援人员介绍，一位成年人穿着浮力为75牛顿的救生衣即可让自己漂浮在水面上，但这类救生衣只适用于自救。如果打算救人，穿着的救生衣浮力至少要达到150牛顿。

消防员表示，救生衣在没有破损的情况下可在水中漂浮数小时，但人在水中时间久了容易出现失温、肢体僵硬、意识模糊、呛水以及碰撞礁石等情况。因此，一旦发生落水险情，救援必须争分夺秒。

遭遇突发险情：如何避险与施救？

进行水上运动时，一旦遭遇突发险情，该如何自救？看到他人遇险，又该如何科学施救？

救援人员刘娇表示，遇到水深突然变深踩空的情况，应采取漂移或将头部完全伸出水面的方式应对。如果发现有人落水，可寻找木棍、鱼竿等长条形物体，在保证自身安全的情况下伸向落水者将其拽回岸边。如果有绳子，可拴在救生圈上抛投，水中的人抓住救生圈后，岸上的人将其拽回。同时，一定要及时报警，寻求专业救援力量帮助。

如果具备下水救援条件，救援者要从背后接近溺水者，托起其身体让头部露出水面，侧游上岸。消防员特别提醒：不要到陌生水域或人烟稀少、尤其是没有手机信号的偏远水域进行水上活动。

哪些人下水需慎重？医生列出注意清单

除了自然环境的不可测因素，很多溺水意外往往还来自人们的身体状况。海边玩水，身体状态是安全的第一道关口，仓促下水极易引发抽筋、拉伤等意外。下水前建议先充分热身。海南大学体育学院副教授顾媛媛表示：“每次下水前建议做5至10分钟的拉伸，从颈椎、肩膀、胸椎、腰椎以及四肢开始，目的是避免运动造成拉伤。”

医生不建议患有严重心脏疾病、心肌病、高血压、癫痫等病症的患者参与水上运动或游泳。海口市骨科与糖尿病医院急诊科主治医师黄衍亮解释：“高血压或心脏病患者下水时，因热胀冷缩，心脏会急速收缩，可能导致供血不足，引发低血容量性休克，造成溺水溺亡。”

医生进一步说明：

• 耳石症、中耳炎等患者，耳朵进水易失衡摔倒溺水，不建议下水；

• 糖尿病、哮喘患者如需下水，务必提前准备相应药品，时刻注意自身状态，量力而行；

• 饮酒后切勿下水，酒精会削弱判断力并加速体温流失，增加遇险风险。

此外，专业人士建议：下水游玩时尽量穿颜色鲜艳的衣服，万一落水便于搜救人员快速发现；同时，水中可能有贝壳、礁石等坚硬物体，下水前最好穿上涉水鞋或潜水袜，防止脚底划伤受伤。